Выбери свою цель
- Хочу похудетьСнижение веса без голодовок
Поддержка обмена веществ
Полный контроль калорий - Хочу удерживать весРацион для стабильности
Энергия и бодрость на каждый день
Сбалансированное питание для жизни в ритме - Хочу набрать массуРост мышечной массы
Оптимальный белково-углеводный баланс
Восстановление после тренировок
Почему выбирают нас?
всегда свежие продукты
эффектиные программы
разнообразное меню
свобода от кухни и магазинов
Выберите программу
Понедельник:
Всего: 1343,13 Ккал, белки: 77,53, жиры: 67,86, углеводы: 115,41
Завтрак:
Каша овсяная с фруктами.
Перекус:
Обед:
Перекус:
Смузи яблоко, шпинат, мята
Ужин:
Судак на пару с запеченными овощами
Всего: 1343,13 Ккал, белки: 77,53, жиры: 67,86, углеводы: 115,41
Завтрак:
Каша овсяная с фруктами.
Перекус:
- Орех фундук
- Груша 1 шт.
Обед:
- Салат с авокадо, томатами и семенами льна.
- Биточки куриные на пару с грибным соусом.
- Киноа с томатами и зеленым луком.
Перекус:
Смузи яблоко, шпинат, мята
Ужин:
Судак на пару с запеченными овощами
Приобрести программу можно на
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1900 ₽/день
1700 ₽/день
1500 ₽/день
Вторник:
Всего: 1331,58 Ккал, белки: 69,28, жиры: 73,87, углеводы: 104,19
Завтрак:
Омлет с брокколи
Перекус:
Обед:
Перекус:
Смузи авокадо, апельсин, шпинат
Ужин:
Пельмени из индейки
Всего: 1331,58 Ккал, белки: 69,28, жиры: 73,87, углеводы: 104,19
Завтрак:
Омлет с брокколи
Перекус:
- Орех миндаль
- Апельсин 1 шт.
Обед:
- Салат Нисуаз
- Фунчоза с овощами
Перекус:
Смузи авокадо, апельсин, шпинат
Ужин:
Пельмени из индейки
Приобрести программу можно на
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1900 ₽/день
1700 ₽/день
1500 ₽/день
Среда:
Всего: 1132,23 Ккал, белки: 52,20, жиры: 50,85, углеводы: 142,62
Завтрак:
Омлет с томатами
Перекус:
Обед:
Перекус:
Смузи огурец, яблоко
Ужин:
Поке с креветками и фунчозой
Всего: 1132,23 Ккал, белки: 52,20, жиры: 50,85, углеводы: 142,62
Завтрак:
Омлет с томатами
Перекус:
- Орех фундук
- Груша 1 шт.
Обед:
- Салат с киноа и запеченными баклажанами
- Котлеты из брокколи с йогуртом
Перекус:
Смузи огурец, яблоко
Ужин:
Поке с креветками и фунчозой
Приобрести программу можно на
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1900 ₽/день
1700 ₽/день
1500 ₽/день
Четверг:
Всего: 1211,31 Ккал, белки: 95,10, жиры: 49,45, углеводы: 96,81
Завтрак:
Сырники с клубничным соусом
Перекус:
Обед:
Перекус:
Смузи киви, банан
Ужин:
Говядина на пару с запеченными овощами
Всего: 1211,31 Ккал, белки: 95,10, жиры: 49,45, углеводы: 96,81
Завтрак:
Сырники с клубничным соусом
Перекус:
- Орех миндаль
- Апельсин 1 шт.
Обед:
- Салат с форелью и яйцом пашот
- Биточки из индейки на пару с печеной тыквой
Перекус:
Смузи киви, банан
Ужин:
Говядина на пару с запеченными овощами
Приобрести программу можно на
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1900 ₽/день
1700 ₽/день
1500 ₽/день
Пятница:
Всего: 1275,45 Ккал, белки: 72,79, жиры: 50,94, углеводы: 166,23
Завтрак:
Каша гречневая с фруктами
Перекус:
Обед:
Перекус:
Смузи из банана с ягодами
Ужин:
Форель с брокколи на пару
Всего: 1275,45 Ккал, белки: 72,79, жиры: 50,94, углеводы: 166,23
Завтрак:
Каша гречневая с фруктами
Перекус:
- Орех грецкий
- Яблоко 1 шт.
Обед:
- Салат греческий
- Рис с овощами
- Котлеты из куриного филе с брокколи на пару
Перекус:
Смузи из банана с ягодами
Ужин:
Форель с брокколи на пару
Приобрести программу можно на
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1900 ₽/день
1700 ₽/день
1500 ₽/день
Суббота:
Всего: 1385,71 Ккал, белки: 44,56, жиры: 67,31, углеводы: 152,28
Завтрак:
Каша рисовая с фруктами
Перекус:
Обед:
Перекус:
Смузи цитрусовый с грецким орехом
Ужин:
Плов овощной с булгуром
Всего: 1385,71 Ккал, белки: 44,56, жиры: 67,31, углеводы: 152,28
Завтрак:
Каша рисовая с фруктами
Перекус:
- Орех фундук
- Банан 1 шт.
Обед:
- Салат из свеклы с тыквой, грейпфрутом
- Гречневая лапша с индейкой и овощами
Перекус:
Смузи цитрусовый с грецким орехом
Ужин:
Плов овощной с булгуром
Приобрести программу можно на
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1900 ₽/день
1700 ₽/день
1500 ₽/день
Воскресенье:
Всего: 1304,64 Ккал, белки: 111,81, жиры: 39,51, углеводы: 118,29
Завтрак:
Сырники с клубничным соусом
Перекус:
Обед:
Перекус:
Смузи тыква, облепиха, банан
Ужин:
Боул с курицей и рисом
Всего: 1304,64 Ккал, белки: 111,81, жиры: 39,51, углеводы: 118,29
Завтрак:
Сырники с клубничным соусом
Перекус:
- Орех грецкий
- Яблоко 1 шт.
Обед:
- Салат с индейкой и овощами
- Шашлычки с креветками
Перекус:
Смузи тыква, облепиха, банан
Ужин:
Боул с курицей и рисом
Приобрести программу можно на
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1900 ₽/день
1700 ₽/день
1500 ₽/день
Понедельник:
Всего: 1600,70 Ккал, белки: 107,25, жиры: 72,40, углеводы: 137,35
Завтрак:
Перекус:
Обед:
Перекус:
Ужин:
Судак на пару с запеченными овощами
Всего: 1600,70 Ккал, белки: 107,25, жиры: 72,40, углеводы: 137,35
Завтрак:
- Каша овсяная с фруктами
- Яйцо отварное 1 шт.
Перекус:
- Орех фундук
- Груша 1 шт.
Обед:
- Салат с авокадо, томатами и семенами льна
- Биточки куриные на пару с грибным соусом
- Киноа с томатами и зеленым луком
Перекус:
- Творог с курагой
- Смузи яблоко, шпинат, мята
Ужин:
Судак на пару с запеченными овощами
Приобрести программу можно на
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
2300 ₽/день
2100 ₽/день
1900 ₽/день
Вторник:
Всего: 1684,83 Ккал, белки: 87,33, жиры: 92,14, углеводы: 133,07
Завтрак:
Перекус:
Обед:
Перекус:
Ужин:
Пельмени из индейки
Всего: 1684,83 Ккал, белки: 87,33, жиры: 92,14, углеводы: 133,07
Завтрак:
- Омлет с брокколи
- Салат овощной
Перекус:
- Орех миндаль
- Апельсин 1 шт.
Обед:
- Салат Нисуаз
- Фунчоза с овощами
Перекус:
- Сэндвич с куриной грудкой
- Смузи авокадо, апельсин, шпинат
Ужин:
Пельмени из индейки
Приобрести программу можно на
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
2300 ₽/день
2100 ₽/день
1900 ₽/день
Среда:
Всего: 1654,73 Ккал, белки: 86,77, жиры: 66,72, углеводы: 201,05
Завтрак:
Перекус:
Обед:
Перекус:
Ужин:
Поке с креветками и фунчозой
Всего: 1654,73 Ккал, белки: 86,77, жиры: 66,72, углеводы: 201,05
Завтрак:
- Омлет с томатами
- Сэндвич с форелью
Перекус:
- Орех фундук
- Груша 1 шт.
Обед:
- Салат с киноа и запеченными баклажанами
- Котлеты из брокколи с йогуртом
Перекус:
- Творог с курагой
- Смузи огурец, яблоко
Ужин:
Поке с креветками и фунчозой
Приобрести программу можно на
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
2300 ₽/день
2100 ₽/день
1900 ₽/день
Четверг:
Всего: 1631,62 Ккал, белки: 104,96, жиры: 62,38, углеводы: 166,09
Завтрак:
Перекус:
Обед:
Перекус:
Ужин:
Говядина на пару с запеченными овощами
Всего: 1631,62 Ккал, белки: 104,96, жиры: 62,38, углеводы: 166,09
Завтрак:
- Сырники с клубничным соусом
- Каша рисовая с фруктами
Перекус:
- Орех миндаль
- Апельсин 1 шт.
Обед:
- Салат с форелью и яйцом пашот
- Биточки из индейки на пару с печеной тыквой
Перекус:
- Чиа пудинг
- Смузи киви, банан
Ужин:
Говядина на пару с запеченными овощами
Приобрести программу можно на
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
2300 ₽/день
2100 ₽/день
1900 ₽/день
Пятница:
Всего: 1656,70 Ккал, белки: 97,47, жиры: 64,59, углеводы: 202,35
Завтрак:
Перекус:
Обед:
Перекус:
Ужин:
Форель с брокколи на пару
Всего: 1656,70 Ккал, белки: 97,47, жиры: 64,59, углеводы: 202,35
Завтрак:
- Каша гречневая с фруктами
- Яйцо отварное 1 шт.
Перекус:
- Орех грецкий
- Яблоко 1 шт.
Обед:
- Салат греческий
- Рис с овощами
- Котлеты из куриного филе с брокколи на пару
Перекус:
- Сэндвич с куриной грудкой
- Смузи из банана с ягодами
Ужин:
Форель с брокколи на пару
Приобрести программу можно на
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
2300 ₽/день
2100 ₽/день
1900 ₽/день
Суббота:
Всего: 1616,71 Ккал, белки: 70,47, жиры: 73,45, углеводы: 169,42
Завтрак:
Перекус:
Обед:
Перекус:
Ужин:
Плов овощной с булгуром
Всего: 1616,71 Ккал, белки: 70,47, жиры: 73,45, углеводы: 169,42
Завтрак:
- Каша рисовая с фруктами
- Яйцо отварное 1 шт.
Перекус:
- Орех фундук
- Банан 1 шт.
Обед:
- Салат из свеклы с тыквой и грейпфрутом
- Гречневая лапша с индейкой и овощами
Перекус:
- Творог с курагой
- Смузи цитрусовый с грецким орехом
Ужин:
Плов овощной с булгуром
Приобрести программу можно на
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
2300 ₽/день
2100 ₽/день
1900 ₽/день
Воскресенье:
Всего: 1705,86 Ккал, белки: 131,34, жиры: 60,10, углеводы: 152,64
Завтрак:
Перекус:
Обед:
Перекус:
Ужин:
Боул с курицей и рисом
Всего: 1705,86 Ккал, белки: 131,34, жиры: 60,10, углеводы: 152,64
Завтрак:
- Сырники с клубничным соусом
- Омлет с брокколи
Перекус:
- Орех грецкий
- Яблоко 1 шт.
Обед:
- Салат с индейкой и овощами
- Шашлычки с креветками
Перекус:
- Чиа пудинг
- Смузи тыква, облепиха, банан
Ужин:
Боул с курицей и рисом
Приобрести программу можно на
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
2300 ₽/день
2100 ₽/день
1900 ₽/день
Понедельник:
Всего: 3224,37 Ккал, белки: 180,11, жиры: 184,93, углеводы: 245,58
Завтрак:
Перекус:
Обед:
Перекус:
Ужин:
Всего: 3224,37 Ккал, белки: 180,11, жиры: 184,93, углеводы: 245,58
Завтрак:
- Каша гречневая с фруктами
- Яичница из 2 яиц
- Банан 1 шт.
Перекус:
- Орех грецкий
- Яблоко 1 шт.
Обед:
- Фаршированный перец куриной грудкой и грибами
- Салат с консервированным тунцом
Перекус:
- Сэндвич с куриной грудкой
- Смузи яблоко, шпинат, мята
Ужин:
- Филе индейки в кляре
- Рис с овощами
- Салат из свеклы с тыквой и грейпфрутом
Приобрести программу можно на
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
3500 ₽/день
3300 ₽/день
3100 ₽/день
Вторник:
Всего: 3186,34 Ккал, белки: 162,97, жиры: 184,02, углеводы: 228,73
Завтрак:
Перекус:
Обед:
Перекус:
Ужин:
Всего: 3186,34 Ккал, белки: 162,97, жиры: 184,02, углеводы: 228,73
Завтрак:
- Омлет с луком и авокадо
- Салат овощной
- Сырники с клубничным соусом
Перекус:
- Орех фундук
- Груша 1 шт.
Обед:
- Салат с печеными кабачками и соусом чили
- Гречка с грибами и луком
- Бифштекс говяжий под сыром
Перекус:
- Сэндвич с форелью
- Чиа пудинг с киви и клубничным соусом
- Смузи авокадо, апельсин, шпинат
Ужин:
- Индейка на пару с запеченными овощами
- Салат с авокадо, томатами и семенами льна
Приобрести программу можно на
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
3500 ₽/день
3300 ₽/день
3100 ₽/день
Среда:
Всего: 3206,19 Ккал, белки: 165,40, жиры: 159,15, углеводы: 279,53
Завтрак:
Перекус:
Обед:
Перекус:
Ужин:
Всего: 3206,19 Ккал, белки: 165,40, жиры: 159,15, углеводы: 279,53
Завтрак:
- Скрэмбл с салатом
- Тост с авокадо и хумусом
- Запеканка творожная
Перекус:
- Орех миндаль
- Апельсин 1 шт.
Обед:
- Салат овощной с авокадо
- Котлеты из судака с брокколи в сливочном соусе
Перекус:
- Печенье из тыквы
- Курага
- Смузи тыква, облепиха, банан
Ужин:
- Биточки куриные на пару с грибным соусом
- Киноа с томатами и зеленым луком
- Салат с индейкой и овощами
Приобрести программу можно на
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
3500 ₽/день
3300 ₽/день
3100 ₽/день
Четверг:
Всего: 3153,87 Ккал, белки: 147,41, жиры: 123,00, углеводы: 313,04
Завтрак:
Перекус:
Обед:
Перекус:
Ужин:
Всего: 3153,87 Ккал, белки: 147,41, жиры: 123,00, углеводы: 313,04
Завтрак:
- Гранолла с греческим йогуртом
- Каша овсяная с фруктами
Перекус:
- Орех грецкий
- Банан 1 шт.
Обед:
- Рис с овощами
- Судак запеченный под сыром
- Салат с авокадо, томатами и семенами льна
Перекус:
- Тост с арахисовой пастой и бананом
- Смузи киви, банан
Ужин:
- Пельмени из индейки
- Салат греческий
Приобрести программу можно на
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
3500 ₽/день
3300 ₽/день
3100 ₽/день
Пятница:
Всего: 3181,16 Ккал, белки: 175,22, жиры: 146,54, углеводы: 281,94
Завтрак:
Перекус:
Обед:
Перекус:
Ужин:
Всего: 3181,16 Ккал, белки: 175,22, жиры: 146,54, углеводы: 281,94
Завтрак:
- Каша рисовая с фруктами
- Яйцо отварное 2 шт.
- Банан 1 шт.
Перекус:
- Орех фундук
- Груша 1 шт.
Обед:
- Салат с говяжьим языком и овощами
- Паста цельнозерновая с куриной грудкой и грибами
- Чиа пудинг с киви и клубничным соусом
Перекус:
- Сэндвич с куриной грудкой
- Смузи цитрусовый с грецким орехом
Ужин:
- Салат с консервированным тунцом
- Шашлычки с форелью и киноа с вялеными томатами
Приобрести программу можно на
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
3500 ₽/день
3300 ₽/день
3100 ₽/день
Суббота:
Всего: 3217,40 Ккал, белки: 142,62, жиры: 165,20, углеводы: 296,48
Завтрак:
Перекус:
Обед:
Перекус:
Ужин:
Всего: 3217,40 Ккал, белки: 142,62, жиры: 165,20, углеводы: 296,48
Завтрак:
- Каша овсяная с фруктами
- Омлет с брокколи
- Салат овощной
Перекус:
- Орех миндаль
- Апельсин 1 шт.
Обед:
- Салат с говяжьей вырезкой и печеными овощами
- Куриная котлета под сыром
- Рис с овощами
Перекус:
- Печенье из тыквы
- Чернослив
- Смузи тыква, облепиха, банан
Ужин:
- Салат с форелью и яйцом пашот
- Кабачки с шампиньонами запеченные
- Котлеты из куриного филе с брокколи на пару
Приобрести программу можно на
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
3500 ₽/день
3300 ₽/день
3100 ₽/день
Воскресенье:
Всего: 3142,34 Ккал, белки: 217,02, жиры: 134,06, углеводы: 269,41
Завтрак:
Перекус:
Обед:
Перекус:
Ужин:
Всего: 3142,34 Ккал, белки: 217,02, жиры: 134,06, углеводы: 269,41
Завтрак:
- Яичница из 2 яиц
- Тост с авокадо и хумусом
- Сырники с клубничным соусом
Перекус:
- Орех грецкий
- Яблоко 1 шт.
Обед:
- Салат овощной с бобами
- Гречка с грибами и луком
- Филе индейки в сливочно-грибном соусе
Перекус:
- Сэндвич с форелью
- Чиа пудинг с киви и клубничным соусом
- Смузи авокадо, апельсин, шпинат
Ужин:
- Салат Нисуаз
- Куриная грудка запеченная с овощами
Приобрести программу можно на
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
1, 7 или 30 дней.
Выберите один из предложенных вариантов ниже:
3500 ₽/день
3300 ₽/день
3100 ₽/день
Галерея блюд
Стоимость программ:
Программа на похудение (1 день) - 1900 руб.
Программа на похудение (7 дней) - 11900 руб.
Программа на похудение (30 дней) - 45000 руб.
Программа на похудение (7 дней) - 11900 руб.
Программа на похудение (30 дней) - 45000 руб.
Программа на удержание веса (1 день) - 2300 руб.
Программа на удержание веса (7 дней) - 14700 руб.
Программа на удержание веса (30 дней) - 57000 руб.
Программа на удержание веса (7 дней) - 14700 руб.
Программа на удержание веса (30 дней) - 57000 руб.
Программа на набор веса (1 день) - 3500 руб.
Программа на набор веса (7 дней) - 23100 руб.
Программа на набор веса (30 дней) - 93000 руб.
Программа на набор веса (7 дней) - 23100 руб.
Программа на набор веса (30 дней) - 93000 руб.
Как это работает?
выберите программу
оплатите онлайн
получите блюда
питайтесь правильно
Rossvik Wellness Club занимается организацией правильного питания.
Главная цель сервиса — приготовление вкусной и полезной пищи с расчетом рациона на день, неделю или месяц. Комплексные завтраки, обеды и ужины формируют меню, подходящее для здорового образа жизни.
Предлагаемая фитнес-еда подходит как профессиональным спортсменам, так и людям, далеким от спорта, однако стремящимся поддерживать хорошую форму.
Заказы принимаются до 17.00. Доставка и самовывоз вечером с 21.00 до 22.00
Главная цель сервиса — приготовление вкусной и полезной пищи с расчетом рациона на день, неделю или месяц. Комплексные завтраки, обеды и ужины формируют меню, подходящее для здорового образа жизни.
Предлагаемая фитнес-еда подходит как профессиональным спортсменам, так и людям, далеким от спорта, однако стремящимся поддерживать хорошую форму.
Заказы принимаются до 17.00. Доставка и самовывоз вечером с 21.00 до 22.00
О нас
Здоровое питание с Rossvik
Попробуйте наши программы здорового питания и почувствуйте прилив энергии и сил.
Продолжая использовать наш сайт, вы соглашаетесь с условиями обработки cookie-файлов и пользовательских данных с помощью Яндекс.Метрика, необходимых для аналитики и улучшения качества работы сайта и сервиса. Запретить эти действия можно в настройках браузера.
ООО ПКФ "Вираж" ОГРН 1023000847748,
ИНН 3018015243, КПП 301801001,
414015, г. Астрахань, Аэропортовское шоссе, 15 а.
ИНН 3018015243, КПП 301801001,
414015, г. Астрахань, Аэропортовское шоссе, 15 а.
+7(937)501-23-68
с 07:00 до 23:00
По любым вопросам вы можете писать сюда:
rest@rossvik-club.ru
rest@rossvik-club.ru